Atividades / Horários

Conheça os benefícios da dança para o corpo e a mente Manter o corpo em movimento é uma das melhores formas de cuidar da saúde. Certas atividades são ainda mais ricas nesse sentido, pois nos trazem

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O Ballet  é uma dança de mais de cinco séculos de existência e tradição, que tem um vocabulário próprio de entendimento universal e uma forma técnica extensa e altamente detalhada. O Ballet exige determinação, dedicação, disciplina,

Se você pensa que a musculação serve apenas para fortalecer o corpo ou que este exercício é puramente estético, saiba que os benefícios vão além do corpo definido! Infelizmente ainda existe muito preconceito contra o treino baseado

Corpo, mente e espírito sãos. Essa é a principal filosofia do karatê. Focada no desenvolvimento pessoal e na vida saudável, vinda com os imigrantes japoneses – com inspiração de uma luta chinesa, essa arte marcial

Venha você também realizar o seu sonho, aprenda a tocar violão com aulas práticas. Aprenda Violão de Forma Prazerosa e Simplificada O benefício das aulas de violão vão além da faixa etária, viva essa experiência conosco. Sócios e não Sócios Consultar

Fazer uma atividade física é essencial para quem quer manter o corpo e a mente saudáveis. E nada mais saudável do que praticar natação. A natação traz muitos benefícios para o praticante: 1 – Melhora o equilíbrio 2 – Reduz

Venha fazer parte da Família ASMG, e desfrute de varias atividades. Futebol de Salão -- Sócios é Grátis - Não Sócios consultar Departamento de Esportes Horários de atendimento de Segunda a Sexta 08:00h às 17:00h - Tel:

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Praticar exercícios físicos emagrece e faz bem à saúde. Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique

Benefícios do pilates O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentando de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Com isso, ele traz alguns benefícios como: Melhora da postura Mais

Benefícios: Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade; Aumento da resistência muscular; Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos; Bem estar; Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em

Todos que conhecem o Método Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas você sabia que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos? Esse é o caso do

Aeróbico significa "com oxigênio" e refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. O condicionamento aeróbico inclui qualquer tipo de exercício feito em níveis moderados de intensidade, por períodos estendidos de tempo,

7 benefícios da dança do ventre para a saúde 1. Melhora a flexibilidade do corpo Por ser uma modalidade marcada por movimentos corporais ondulatórios, pautados na sensualidade, a dança do ventre trabalha bastante a flexibilidade e elasticidade corporal. Por

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos, por